Khasiat Buah Pala Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Khasiat Buah Pala Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Khasiat Buah Pala Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Kita – Pala berasal dari biji pohon Myristica fragrans yang digunakan sebagai bumbu. Pala dunia sebagian besar berasal dari Indonesia. Produk ini biasanya terdapat dalam bentuk bubuk, namun ada pula yang masih tersedia dalam bentuk biji utuh.

Selain bijinya, tanaman ini menghasilkan mentega dan minyak atsiri yang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.

Makanlah buah pala

Buah-buahan ini kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.Komponen nutrisi produk ini adalah sebagai berikut.

  • vitamin A
  • Vitamin E
  • magnesium
  • Vitamin C.
  • magnesiumkuningan
  • fosfor
  • seng
  • Bagus
  • Satu sendok teh pala bubuk mengandung:
  • Kalori: 12. Protein: 0 gram.
  • Gemuk: 1 gram.
  • Karbohidrat: 1 gram.
  • serat: 0 gram.
  • Gula: 0,066 gram.

Manfaat pala bagi kesehatan

Pala memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin sayang untuk Anda lewatkan. Manfaatnya adalah:

1. Jaga kesehatan gigi Anda

Minyak buah ini sering digunakan dalam banyak produk gigi. Sifat antibakterinya sangat efektif dalam membunuh patogen mulut penyebab infeksi dan bau mulut.

2.saya merasa lebih baik

Sebuah penelitian menemukan bahwa buah ini berperan sebagai pereda nyeri pada tikus jantan. Bumbu ini bermanfaat dalam pengobatan tradisional.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Produk ini telah terbukti membantu Anda tidur nyenyak dari segi durasi dan kualitas. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi efek ini.

4. Meningkatnya hasrat seksual

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pala dapat meningkatkan hasrat seksual. Studi ini dipublikasikan di jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies.

Dalam penelitiannya, tikus jantan yang diberi ekstrak pala mengalami peningkatan aktivitas seksual dan durasi tidur yang signifikan. Tentu saja, masih diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.

5. Pencegahan infeksi bakteri

Pala memiliki sifat antibakteri yang mampu mengalahkan berbagai jenis bakteri patogen dalam tubuh, seperti Streptococcus mutans dan Aggreatibacter actinomycetemcomitans. Kedua bakteri ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan mulut dan gigi.

Selain itu, menurut Journal of Bioscience and Bioengineering, pala dapat mencegah pertumbuhan dan perkembangan bakteri E. coli penyebab berbagai penyakit pada tubuh.

6. Jagalah kesehatan jantung

Mengonsumsi pala secara rutin membantu meningkatkan kesehatan mental. Hal ini akan membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit jantung yang dapat menyebabkan kematian.

7. Mengontrol kadar gula darah

Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dengan jenis makanan yang dimakannya.Namun, tidak ada salahnya mencoba memasukkan pala ke dalam menu makanan Anda.

Mengonsumsi buah ini akan mengatur kadar gula darah. Namun manfaat tersebut bisa dilihat dengan menerapkan pola hidup sehat bagi penderita diabetes lainnya.

8. Pengobatan diare

Jika diare berlanjut, coba campurkan bubuk pala ke dalam makanan atau minuman Anda.Produk ini mengandung sifat anti diare yang membantu meringankan masalah pencernaan penyebab diare.

9. Pencegahan penyakit kanker

Selain melakukan pengobatan utama kanker, Anda juga bisa mencoba cara alami untuk mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker. Salah satunya adalah pala.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chemico Biological Interactions menemukan bahwa pala memiliki sifat kemopreventif yang mencegah perkembangan sel kanker pada penderita kanker.

Baca Juga : Berbagai Masakan Tempe Untuk Keluarga Lezat & Mudah

10. Meningkatkan kesehatan otak

Manfaat pala lainnya adalah kesehatan otak yang lebih baik. Pasalnya berbagai makanan yang dikandungnya mampu mencegah penyakit Alzheimer atau penyakit Parkinson.

11. Pereda nyeri

Banyak penyakit, seperti kanker dan diabetes, dapat menimbulkan rasa sakit pada pasien.Untuk menghindarinya, Anda bisa mencoba menggunakan bahan alami seperti pala.

Gunakan minyak esensial pala dan oleskan pada area yang sakit. Lakukan hal ini secara rutin agar rasa sakit Anda terasa lebih baik.

12. Menurunkan kolesterol

Pala merupakan produk antihiperlipidemia. Artinya mengonsumsi buah pala dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.Namun, penelitian pada manusia lebih lanjut diperlukan.

Selain makan buah ini, temukan cara menurunkan kolesterol lainnya di sini → Pelajari 7 cara alami menurunkan kolesterol tinggi.

13. Mengontrol tekanan darah tinggi

Pala mengandung komponen penting seperti linalool. Kandungan ini mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Journal of Bioscience melakukan penelitian tentang kemampuan linalool dalam menurunkan tekanan darah tinggi pada hewan.Hasilnya, tekanan darah terkontrol dengan baik.

Namun manfaat ini memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.

Selain pala, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dengan beragam produk kesehatan berkualitas yang dijual Halodoc. Siapa Takut. Keaslian produk terjamin. Nah, periksa sekarang!Tindakan pencegahan sebelum makan pala

Ada beberapa hal yang perlu diingat sebelum menyiapkan hidangan dengan pala atau memakannya sebagai bagian dari diet Anda.

1. Pilih pala yang berkualitas baik

Pilih yang baru dan berkualitas baik. Periksa kulit Anda. Tidak boleh rusak, juga tidak boleh terlalu kusut atau licin. Ini tandanya hasilnya masih bagus.

2.Simpan jalan yang benar

Simpan pala dalam wadah kedap udara atau kantong plastik di tempat sejuk dan kering. Ini akan membantu mencegah pembusukan dan menjaga produk tetap segar.

3. Periksa kematangan buah pala

Pala yang matang penting untuk rasa dan aroma yang enak. Pastikan buah ini sudah matang sebelum dimakan.Anda bisa mengetahui kapan buah sudah matang dengan mencium aromanya yang kuat dan menyengat.

4. Makan secukupnya

Seperti makanan lainnya, pala harus dikonsumsi secukupnya. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan. Hal ini terutama berlaku jika Anda mengonsumsi pala dalam bentuk minyak.

5.Waspadai gejala alergi

Seperti makanan lainnya, beberapa orang mungkin alergi terhadap pala. Jika Anda mengalami gejala alergi seperti gatal, ruam, atau kesulitan bernapas setelah tertelan, segera hentikan konsumsi dan dapatkan bantuan medis.

Nah, sebelum Anda mengonsumsi buah pala, perhatikan informasi di atas agar Anda bisa mengonsumsinya dengan baik untuk orang tua Anda.

Artikel yang Direkomendasikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *