dhkcj 7 Khasiat Buah Lengkuas Bagi Tubuh Kita
7 Khasiat Buah Lengkuas Bagi Tubuh Kita – Lengkuas atau lengkuas merupakan tanaman umbi-umbian yang dapat tumbuh baik di dataran tinggi maupun dataran. Bumbu ini banyak ditemukan di negara-negara Asia seperti India, Arab, Cina, Sri Lanka dan india.
Lengkuas sering digunakan sebagai campuran masakan dan obat tradisional. Dalam masakan, lengkuas digiling dan dicampur langsung ke dalam masakan.
Tanaman herba ini mempunyai aroma yang kuat dan rasa yang pedas, namun tidak sepanas jahe.Oleh karena itu, bumbu ini sering dijadikan bahan tambahan pada masakan, seperti rendang atau kari.
Apa efek lengkuas?
Selain sebagai bumbu kuliner, lengkuas juga mempunyai khasiat yang baik bagi tubuh. Hal ini terjadi berkat kandungannya yang baik, seperti vitamin dan mineral. Ini termasuk vitamin A, B1, B2, B3, C dan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium dan seng.
1. Menghilangkan jerawat membandel
Jerawat merupakan masalah yang berhubungan dengan produksi sebum (sebum) berlebih pada kulit. Gangguan ini bisa diatasi berkat sifat anti inflamasi yang terdapat pada lengkuas.
Kutipan Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, peradangan terjadi pada semua proses pengobatan jerawat. Dengan menggunakan berbagai bahan alami yang memiliki sifat anti inflamasi atau anti inflamasi, jerawat akan membaik.
2. Meminimalkan radikal bebas
Rimpang ini banyak mengandung antioksidan yang dapat membantu meminimalkan kerusakan DNA akibat radikal bebas. Selain itu, zat ini mampu menghilangkan komponen racun yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu jenis antioksidan yang terkandung di dalamnya adalah flavonoid dan galangin.
3.Meningkatkan Kesehatan Rambut
Rimpang ini juga efektif meningkatkan pertumbuhan rambut di kulit kepala dengan meningkatkan sirkulasi. Metode ini melibatkan pembuatan jus lengkuas yang dicampur dengan minyak jojoba.
4. Lengkuas meningkatkan kesuburan pria
Menurut penelitian bertajuk Ekstrak rimpang delima dan lengkuas meningkatkan jumlah sperma motil: uji coba prospektif dan acak Dalam studi terkontrol dan tersamar ganda, lengkuas dapat meningkatkan kesuburan sperma.
Cara kerjanya dengan merangsang spermatogenesis serta meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada hewan pengerat.Sayangnya, saat ini belum ada penelitian pada manusia. Oleh karena itu keunggulan ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
5. Anti infeksi
Ekstrak lengkuas menghasilkan minyak atsiri. Minyak ini efektif mengobati berbagai infeksi yang disebabkan oleh patogen, seperti jamur, ragi, dan parasit.
Manfaat ini telah didokumentasikan dalam dua jurnal berbeda, yaitu Aktivitas antioksidan dan antibakteri Alpinia officinarum dan Alpinia: tambang emas terapi masa depan.
6. Mengobati radang sendi
Rimpang ini mengandung flavonoid, tanin, saponin dan beberapa senyawa fenolik lainnya. Senyawa fitokimia ini mampu menunjukkan efek antiinflamasi dan analgesik yang kuat.
Oleh karena itu ramuan ini dapat membantu mengurangi gejala atau gangguan kesehatan akibat radang sendi.
Baca Juga : 5 Olahan Makanan Dari Pisang Bikin ngiler
7. Meningkatkan imunitas tubuh
Usahakan rutin meminum air rebusan lengkuas untuk meningkatkan imunitas tubuh. Faktanya, antioksidan tingkat tinggi memiliki kemampuan mencegah kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas.
Kegunaan lengkuas untuk kulit
Tahukah Anda kalau lengkuas juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan kulit? Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Cosmetics and Toiletries, para ilmuwan berpendapat bahwa ekstrak lengkuas meningkatkan produksi asam hialuronat.Zat ini membantu mengurangi kerutan senyum, mencerahkan dan melembabkan kulit.
